10 nguồn thực phẩm giàu vitamin C nhất

10 nguồn thực phẩm giàu vitamin C nhất

Vitamin C rất cần thiết cho sự tăng trưởng và bảo trì các mô của cơ thể, bao gồm cả collagen. Đồng thời, nó củng cố xương chắc khỏe, tăng cường miễn dịch và chuyển hóa protein.Read More »

Bí quyết dùng trà đúng thời điểm cực hay

Bí quyết dùng trà đúng thời điểm cực hay

Không phải ngẫu nhiên mà người xưa có câu: “Uống một tách trà, đi xa vạn dặm”. Vì uống trà không chỉ là nghệ thuật mà đó còn là môn khoa học tinh túy ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe người dùng.Read More »

6 thực phẩm bị viêm khớp dạng thấp không nên ăn

6 thực phẩm bị viêm khớp dạng thấp không nên ăn

Viêm khớp dạng thấp là căn bệnh thường gặp phải tuổi trung niên. Nếu bệnh trở nặng không chỉ gây đau đớn, sưng phù mà còn biếng dạng các khớp xương. Vậy bênh nhân viêm khớp dạng thấp nên kiêng ăn gì để tránh bệnh nặng hơn?Read More »

Chất béo không còn là nguyên nhân hàng đầu gây hại sức khỏe

Chất béo không còn là nguyên nhân hàng đầu gây hại sức khỏe

Trong vài thập kỷ qua, chất béo được đưa vào danh sách những loại thực phẩm nên hạn chế vì gây hại đến sức khỏe. Mới đây, có nhiều nghiên cứu đã nhìn nhận lại vấn đề và chứng minh rằng chất béo không phải là nguyên nhân hàng đầu gây hại sức khỏe mà vô cùng cần thiết cho sức khỏe.Read More »

Lạm dụng caffein hại nhiều hơn bạn tưởng

Lạm dụng caffein hại nhiều hơn bạn tưởng

Caffein hiện đã được sử dụng trong các loại thuốc và chất bổ sung. Nếu sử dụng một cách điều độ với liều lượng vừa phải caffein sẽ có lợi. Tuy nhiên, nếu quá lạm dụng nó có thể gây ra nhiều tác hại không tưởng.Read More »

5 loại thực phẩm tốt cho gan

5 loại thực phẩm tốt cho gan

Gan bị quá tải khi phải đối mặt với nhiều loại độc tố được đưa vào cơ thể. Vì vậy, chúng ta cần bổ sung thêm những loại thực phẩm tốt cho gan.Read More »

Sự thật: Ăn trứng không làm tăng cholesterol

Sự thật: Ăn trứng không làm tăng cholesterol

Từ trước đến giờ, chúng ta đều nghĩ rằng nếu ăn hơn 2 quả trứng mỗi tuần có thể làm tăng cholesterol. Đến nay, Bộ Y tế Mỹ vừa dỡ bỏ khuyến cáo về ăn trứng tăng cholesterol. Vậy sự thật là gì? Trứng có làm tăng cholesterol hay không?Read More »

6 công dụng kỳ diệu khác từ gạo

6 công dụng kỳ diệu khác từ gạo

Gạo là một loại thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn của mỗi gia đình Việt, nhắc đến gạo nhiều người sẽ chỉ liên tưởng đến cơm mà không biết rằng gạo cũng có rất nhiều công dụng đang chờ bạn khám phá.Read More »

5 thói quen uống cà phê tốt cho sức khỏe

5 thói quen uống cà phê tốt cho sức khỏe

Cà phê giúp làm hưng phấn hệ thống trung khu thần kinh, tiêu trừ mệt mỏi và nâng cao hiệu quả công việc. Vì thế, hãy trang bị cho mình những thói quen khi uống cà phê lành mạnh để giúp bạn có một sức khỏe tốt.Read More »